Ritiro Intensivo Estivo Vipassana di tre Giorni, condotto da John Angelori
17 Giugno 2018Camminare nel mondo
I 4 Fondamenti della consapevolezza
“Camminare nel mondo – la scimmia e l’elefante”
Ritiri più lunghi sono un’eccellente opportunità per spostare il fuoco della pratica della meditazione dalla mente pensante e concettuale alla semplice conoscenza del momento presente. Il Buddha ha suggerito che il respiro e il corpo ci forniscono tutti gli strumenti necessari per esplorare la nostra esperienza, e nel Mahasatipatthana Sutta ci ha dato una mappa dettagliata di cosa cercare e come farlo.
Questo ritiro di 3 giorni sarà basato su quegli insegnamenti, I 4 Fondamenti della consapevolezza, e in particolare come la comprensione di questo insegnamento è la base per la continuità sia nella pratica della meditazione formale che nella vita quotidiana. Dopotutto, il Buddha ha insegnato “la fine della sofferenza” e il suo insegnamento è per tutti coloro che sono disposti a metterlo in pratica.
Per coloro che potrebbero non avere familiarità con i 4 Fondamenti, leggere il Mahasatipatthana Sutta qui https://www.canonepali.net/2015/05/dn-22-maha-satipatthana-sutta-il-grande-sermone-sui-fondamenti-della-presenza-mentale/ oppure nel seguenti libri “Trasformarsi e guarire” di Thich Nhat Hanh, “La pratica della consapevolezza in parole semplici” di Gunaratana. Potrebbero essere molto utili.
Come sempre, i giorni saranno divisi in periodi di:
- pratica seduta
- pratica camminata
- yoga light
- meditazioni guidate
- mangiare consapevole
con riflessioni sulla pratica alla fine delle giornate.
I partecipanti sono invitati a essere puntuali, a rimanere per tutte e 3 le giornate e a rispettare il Nobile Silenzio per tutto il tempo. Ci sarà spazio per Domande&Risposte e il tè quando necessario.
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Costo a persona da 2 a 3 giorni Euro 70,00 / 1 giornata Euro 35,00
***Tessera e prenotazioni obbligatoria***
***Posti limitati***
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Calendario
Venerdì 24 agosto: registrazione dalle 18 puja dalle 1900 alle 2100
Sabato 25 agosto: giornata di pratica dalle 10 alle 21
con pausa pranzo (e tè e biscotti alla fine della giornata)
puja dalla 1900 alle 2100
Domenica 26 agosto: giornata di pratica dalle 10 alle 1330
(pausa pranzo e discussione).
Conclusione alle 15 (pratica individuale nel gompa per chi vuole dopo pranzo)